Berapa suhu AC yang ideal agar hemat listrik tapi tetap nyaman? Panduan ini membahas rentang suhu praktis untuk iklim tropis, alasan ilmiahnya, cara menemukan “sweet spot” di rumahmu, dan setting tambahan (dry, fan, sleep) agar tidak perlu set 18°C.

Berapa Suhu AC yang Ideal Agar Hemat Listrik dan Tetap Nyaman?

Remote AC untuk mengatur suhu ideal yang hemat listrik
Sumber: Pexels (Joakim Honkasalo) — Lisensi: Pexels License

Artikel ini cocok untuk kamu yang tiap malam bingung: “kalau set 24–26°C kok masih gerah?”, atau sebaliknya “kalau set 18–20°C kok tagihan meledak?”. Kita akan cari titik tengah yang realistis—bukan teori yang bikin kamu tersiksa.

Cari service AC terdekat disini

Kamu akan dapat metode praktis untuk menentukan suhu ideal di rumahmu sendiri, karena “ideal” itu dipengaruhi kelembapan, arah matahari, ukuran ruangan, dan kebiasaan penghuni.

Patokan yang sering dipakai untuk hemat adalah rekomendasi DOE (U.S. Department of Energy): mulai dengan suhu indoor 75–78°F (±24–26°C) di siang hari, lalu naikkan setpoint saat rumah kosong. Sumber: energy.gov (Home Cooling Systems).

Ringkasan

Untuk kebanyakan rumah tropis: 24–26°C adalah rentang aman untuk mulai hemat dan tetap nyaman. Kalau masih gerah di 26°C, biasanya masalahnya kelembapan & airflow, bukan sekadar suhu. Gunakan kipas, tirai, dan/atau mode Dry agar tubuh terasa lebih sejuk tanpa menurunkan setpoint terlalu rendah.

Daftar Isi

Inti Penting

  • Mulai dari 24–26°C. Ini setara dengan 75–78°F yang direkomendasikan DOE sebagai titik awal suhu indoor siang hari. Sumber: DOE (Home Cooling Systems).
  • Naikkan setpoint saat rumah kosong. DOE menyebut menaikkan setpoint saat tidak ada orang di rumah dapat membantu penghematan; patokan umum yang sering disebut adalah menaikkan sekitar 7°F (±4°C). Sumber: DOE (Home Cooling Systems).
  • Setpoint lebih tinggi bisa tetap nyaman jika airflow bagus. Kipas membantu rasa sejuk; ini cara paling murah untuk “menggeser” kenyamanan tanpa menurunkan suhu.
  • Standar kenyamanan memberi rentang, bukan angka tunggal. Dokumen ASHRAE (berbagai versi) menggambarkan zona nyaman musim panas di kisaran tertentu pada kondisi tertentu. Contoh PDF: ASHRAE addendum (PDF).
  • Perawatan menentukan “rasa” suhu. Filter dan coil yang kotor membuat AC kerja lebih lama dan ruangan lama nyaman. Rujukan: energy.gov (Air Conditioner Maintenance).

Jawaban Cepat: Suhu AC Ideal

Rentang praktis untuk rumah tropis

Jika kamu ingin angka yang bisa langsung dipakai:

  • Siang/sore (aktivitas normal): 24–26°C.
  • Malam (tidur): 25–27°C + mode Sleep/timer (sesuaikan kenyamanan).
  • Rumah kosong: naikkan setpoint beberapa derajat (patokan DOE: naikkan sekitar 7°F/±4°C). Sumber: DOE (Home Cooling Systems).

Kalau kamu baru mulai “naik kelas” dari 20–22°C, jangan lompat langsung ke 27°C. Naikkan 1°C dulu, bertahan 2–3 hari, lalu naikkan lagi.

Kenapa 18°C bukan “lebih cepat dingin”

Mitos paling umum: “set 18°C biar cepat dingin, nanti kalau sudah dingin baru dinaikkan.” Pada banyak sistem AC rumah tangga, ini tidak membuat pendinginan lebih cepat; yang berubah adalah durasi kompresor bekerja lebih lama untuk mengejar setpoint rendah. Akibatnya, listrik naik dan unit lebih tertekan.

Pengaturan berdasarkan aktivitas

“Nyaman” itu dipengaruhi aktivitas dan pakaian. Saat kamu banyak bergerak (beres-beres, olahraga ringan), kamu butuh airflow lebih besar, bukan suhu jauh lebih rendah. Saat kamu duduk diam (kerja), setpoint bisa sedikit lebih rendah atau kombinasikan dengan kipas kecil yang tidak langsung ke badan.

Apa Kata Riset & Standar Kenyamanan

Zona nyaman ASHRAE sebagai acuan

ASHRAE Standard 55 (dan dokumen addendum/versinya) membahas kondisi kenyamanan termal manusia. Salah satu dokumen addendum menggambarkan zona nyaman musim panas pada kondisi tertentu; ini bukan berarti semua orang harus set angka tertentu, melainkan menunjukkan kenyamanan adalah rentang yang dipengaruhi kelembapan, pakaian, dan aliran udara. Lihat contoh dokumen: ASHRAE addendum (PDF).

Untuk konteks hemat energi, DOE memberikan patokan praktis 75–78°F (24–26°C) sebagai titik awal. Ini selaras dengan pendekatan kenyamanan rentang umum, dengan fokus pada efisiensi. Sumber: DOE (Home Cooling Systems).

Kelembapan sering lebih penting dari suhu

Di iklim lembap, suhu 26°C bisa terasa “lengket” bila kelembapan tinggi. Sebaliknya, suhu 27°C bisa terasa nyaman jika kelembapan turun dan ada airflow. Karena itu, “suhu ideal” sebaiknya dibaca sebagai paket: suhu + kelembapan + aliran udara.

Praktiknya: kalau kamu merasa gerah di 26°C, coba perbaiki kelembapan dan airflow dulu (mode Dry, exhaust fan, kipas, tirai). Jangan langsung turun ke 20°C.

Cara Menemukan Sweet Spot di Rumahmu

Metode 3 hari: naikkan 1°C

Ini cara sederhana tapi efektif:

  1. Catat setpoint yang biasa kamu pakai (mis. 22°C) dan jam nyala per hari.
  2. Naikkan 1°C (jadi 23°C) selama 3 hari. Jangan ubah kebiasaan lain dulu.
  3. Nilai kenyamanan: apakah kamu masih bisa tidur, apakah keringat berkurang/bertambah?
  4. Ulangi naik 1°C lagi jika masih nyaman, sampai kamu menemukan titik “mulai gerah”.
  5. Turunkan 1°C dari titik “mulai gerah” itu. Itulah sweet spot awalmu.

Kalau kamu punya meter kWh atau data pemakaian harian, bandingkan. Kalau tidak ada, minimal bandingkan tagihan bulanan dengan jam pakai yang mirip.

Baca juga: Panduan utama perawatan & troubleshooting AC · Cara Agar AC Tidak Boros Listrik: Setting, Kebiasaan, dan Perawatan Paling Berdampak

Butuh teknisi sekarang? Service AC Palembang – Cuci, Isi Freon, Perbaikan

Cek kenyamanan dengan kipas dan tirai

Trik hemat yang sering menang: setpoint sedikit lebih tinggi + kipas. Kenapa? Karena kipas membuat tubuh terasa lebih sejuk tanpa memaksa kompresor bekerja mengejar suhu rendah.

  • Tutup tirai saat matahari terik, terutama sisi barat.
  • Arahkan kipas untuk sirkulasi, bukan meniup langsung ke wajah sepanjang malam.

Ukur dengan termometer dan hygrometer

Kalau kamu ingin lebih presisi, beli termometer-hygrometer murah. Targetnya bukan angka “sempurna”, tapi memahami pola: jam berapa kelembapan tinggi, ruangan mana paling panas, dan efek Dry mode pada kenyamanan.

Setting Pendukung Hemat

Cool vs Dry: kapan pilih yang mana

  • Cool: saat ruangan benar-benar panas.
  • Dry: saat gerah karena lembap. Pada kondisi tertentu, Dry membantu kamu mempertahankan setpoint lebih tinggi sambil tetap nyaman.

Fan speed, Auto/Eco, dan Sleep

Fan speed medium/auto membantu distribusi udara. Mode Eco (jika ada) biasanya mengoptimalkan kerja kompresor agar tidak “ngegas terus”. Mode Sleep membantu menaikkan suhu perlahan di malam hari agar tidak overcooling.

Timer dan jadwal otomatis

DOE menyebut pengaturan suhu terjadwal dapat menghemat biaya energi: mengubah setpoint 7–10°F (±4–6°C) selama 8 jam/hari bisa menghemat hingga ~10% per tahun pada pemanasan & pendinginan. Sumber: energy.gov (Programmable Thermostats).

Kasus Khusus

Bayi/anak/lansia dan sensitif dingin

Untuk penghuni yang sensitif dingin, biasanya lebih aman menjaga suhu tidak terlalu rendah dan mengandalkan airflow lembut. Gunakan selimut tipis dan hindari hembusan langsung ke badan. Prioritas: stabil dan tidak ekstrem.

Kamar kecil, lembap, atau banyak orang

  • Kamar lembap: fokus turunkan kelembapan (Dry + exhaust) agar 26°C terasa nyaman.
  • Banyak orang: beban panas naik; mungkin butuh airflow lebih besar atau setpoint sedikit lebih rendah, tapi tetap coba naikkan bertahap.

Kesalahan Umum yang Membuat Suhu Ideal Jadi Tidak Berasa

Sensor kena panas

Sensor yang dekat TV/lampu/kena matahari akan membaca ruangan lebih panas dan membuat AC bekerja lebih lama. DOE menyinggung hal ini sebagai penyebab AC bekerja lebih lama dari perlu.

Kebocoran udara

Celah pintu/jendela kecil saja membuat udara dingin keluar-masuk terus. Gejalanya: AC terasa “capek”, setpoint tidak tercapai, dan kompresor nyala lama.

Filter kotor dan coil berdebu

Perawatan itu bagian dari “suhu ideal”. Filter/coil kotor membuat AC kurang efisien dan ruangan lebih lama nyaman. Rujukan: DOE (Air Conditioner Maintenance).

Apa yang Jarang Dibahas

“Suhu ideal” sering gagal karena orang mengejar angka, bukan sistem kenyamanan. Di rumah tropis, kelembapan dan sinar matahari lewat kaca bisa membuat 24°C tetap terasa tidak enak. Banyak orang lalu turun ke 18°C, padahal yang perlu adalah memperbaiki “beban panas”: tutup tirai, kurangi sumber panas, perbaiki kebocoran, dan tambah airflow.

Perubahan kecil bisa punya dampak besar. Berbagai panduan DOE memberi contoh bahwa menaikkan setpoint beberapa derajat dapat menghemat biaya pendinginan secara signifikan (hasil bervariasi). Artinya, selisih beberapa derajat saja dapat terasa di tagihan.

Adaptasi itu nyata. Kalau selama bertahun-tahun kamu set 20°C, tubuhmu akan “menuntut” dingin. Naikkan bertahap dan kamu akan kaget: 25–26°C bisa jadi nyaman—terutama bila airflow dan kelembapan sudah beres.

FAQ

Suhu berapa yang paling hemat untuk tidur?

Mulai dari 25–27°C lalu sesuaikan. Gunakan mode Sleep/timer agar suhu naik perlahan saat malam. Jika kamu punya kebiasaan ketiduran, timer OFF adalah penghemat yang sangat terasa.

Lebih hemat 24°C atau 26°C?

Umumnya 26°C lebih hemat karena kompresor bekerja lebih ringan. Banyak panduan DOE menekankan setpoint lebih tinggi cenderung menurunkan biaya pendinginan dan selisihnya bisa signifikan (hasil bervariasi).

Apakah inverter bisa disetel lebih rendah tanpa boros?

Inverter cenderung lebih efisien karena kompresor bisa menyesuaikan beban, tetapi setpoint yang terlalu rendah tetap membuat kerja lebih berat. Prinsip hematnya sama: setpoint setinggi yang masih nyaman + airflow bagus + perawatan rutin.

Daftar Istilah

Setpoint
Suhu target yang kamu set di remote/thermostat.
Airflow
Aliran udara di ruangan; memengaruhi kenyamanan tanpa harus menurunkan suhu.
RH (Relative Humidity)
Kelembapan relatif; RH tinggi membuat suhu terasa lebih gerah.
Mode Dry
Mode yang fokus menurunkan kelembapan; nyaman saat hari lembap.
Mode Sleep
Mode yang mengubah setpoint bertahap saat malam untuk menghindari overcooling.

Penutup

Jika kamu mencari suhu AC yang ideal, mulai dari 24–26°C sebagai patokan hemat, lalu optimalkan kelembapan dan airflow. Gunakan timer/sleep supaya kamu tidak “membayar” AC saat tidak dibutuhkan.

Yang paling penting: jadikan suhu ideal sebagai proses menemukan sweet spot, bukan angka sakral. Dalam 1–2 minggu uji bertahap, biasanya kamu sudah dapat suhu yang nyaman sekaligus lebih ramah tagihan.